przed czy po

Ale mi chodzi czy jak sie bierze kreatyne to sie zaburza cos w organizmie ze po jej odstawieniu organizm nie bedzie juz pracowal tak jak przed pierwszym cyklem... Czyli ze zatrzymamy sie w miejscu jesli nie bedziemy robic nastepnych cykli? Troche zamotalem ale chyba wiadomo o co chodzi.

MOWICIE ZE SIE NIE OPLACA? nie oplaca sie W SUMIE NIE CHCE ROBIC DUZEJ MASY RACZEJ SILA I JAKOSC. ALE BEDZIE JAKIS EFEKT PO TAKIM CYKLU NIE? być będzie ,ale lipnie... CZY TESC JEST NIEZBEDNY W PRZYPADKU DEKI? no przydałby się , chyba że nie masz obaw przed DD. A CO Z ODBLOKIEM TAK JAK NAPISALEM BEDZIE DOBRZE? żarty wolne....

pytam sie dlatego czy warto bedzie brac tylko raz dziennie... mam mozliwosc tylko po treningu ponieważ bedzie to brane nielegalnie (czyli schowane przed starymi)....... chodzi oczywsice o mega capsy mam ta http://muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonexabd2ab0194f9375949fe874c51878e64&referer=&oper=8&id=140&kategoria=50&subkat=74 [...]

1)Śniadanie 07:00 -Mleko 250g(szklanka) - 8,25g(bialko), 8g(tluszcze) , 12g (weglowodanow) -Pltaki kukurydziane 25g - 1,7g(bialko), 0,6g(tluszcze), 20g --> zamien na płatki owsiane wiem ze z poczatku niedobre przyzwyczaisz się -Banan 1szt. dodaj sera CHUDEGO jakies orzechy , trochę olivy 2)2 Śniadanie(szkoła) cos około 10:00 -2 Kmromki [...]

Ok jeszcze tkaie pytanie na zakończenie Ktoś z was suplementował Xp+Cp ?? Zapewne tak :] wiec jak z rozkładem tutaj ?? Rano -> Cp (9g) Przed treningiem Cp (9g) -> po treningu Xp (18g) tak będzie dobrze ?? ;] Czy macie jakieś inne propozycje ? Pozdrawiam

ale to przed HITTem nie mogę jeść weglowodanów czy tylko węgli prostych ??? a odrazu po HIITcie wziąć porcje 30 g WPC ??

Dziś trening był udany. Barki gładko. Nawet za bardzo. Chyba czas na zwiększenie obciążenia. Nóżki moje ukochane-wspaniale. Dziś dodałem tzw. "telemarki", No i przywodziciele bolą Biceps i Triceps bez większych ekstrawagancji. Tak jak zawsze. Zdziwił mnie rekord na klatkę, dawno się nie sprawdzałem(jakieś 2 miesiące temu). Bo zapomniałem [...]

- aha to spoko dzieki - a z tym kruszeniem mety przed spożyciem ? co o tym sadzicie? -i te 4 dziennie to noramalnie po posiłku czy macie na to jakis inny system ?

[...] 4s uginanie ramion stylem młotkowym 10 pow 4s modlitewnik 10 pow 4s Środa barki: wznosy wyciągu dolnego bokiem 10 pow 4s wyciskanie hantli siedząc 10 pow 4s wznosy hantli przed siebie 10 pow 4s wznosy RR w opadzie tułowia ( wyciąg dolny lub hantle) 10 pow 4s PIĄTEK Nogi przysiady na suwnicy 4s 10 pow wchodzenie na ławeczce z hantlami 4s 10 [...]

aminki fajne do łyknięcia są rano po przebudzeniu czy przed snem. Wolę to niż białko.

[...] aerobowych w dni treningowe. Chyba ze któres z w/w (bieganie, basen, rower albo squash) jest lepsze/gorsze z puktu widzenia rozpadu miesni? Zostalo mi jeszcze polowa opakowania TSE olimpu i TPE hollywood, moze warto stosowac TSE przed aerobami jako srodek hamujacy katabolizm bialek ? pozdrawiam Zmieniony przez - aaveee w dniu 2007-05-05 15:33:46

Ze względu na charakter pracy wsuwam tylko kanapki, więc jakieś tam kasze czy ryż to razcej odpada. Po drugie między 15 a mniej wiecej 20 jak dotrę do domu i spożyje jakiś sensowny posiłek jest trochę czasu więc przydałoby się spożyć coś jeszcze przed treningiem może jakaś odżywka ?

[...] nie bedzie stanowić problemu. Jak potrafisz ułożyć dietkę to rozpisanie jej UZUPEŁNIENIA (gainer, bialko) nie stanowi problemu w ogole. Co do Xpnada. Bierz Energized -jak ćwiczysz w rozsądnych godzinach. Znam ludzi którzy po porcji stacka przed treningiem wioeczorem nie mogli potem zasnąć (kofeina jest w ENer.) Zwykly Xpnad jest bez jofy,

To ja podczepiam sie pod temat, nie bede nowego zakladal, bo moje pytanie jest pokrewne. Jestem w koncowce cyklu i teraz mam zamiar wrzucic clena (dwa cykle po 2tyg ON/2 tyg OFF na TSE). Kiedy zaczac clena - razem z odblokiem, czy tydzien przed nim?

ok ma pomysl:P krete wezme z 5 minut przed koncem trena-a bialko od razu po wejsciu na gore z piwnicy hehe:P w sumie odstep bedzie a kreta sie wchlonie tak czy siak:P pozdro i dzieki za odpowiedzi:)

[...] sie koksze :) teraz przylecialem cykla na krecie i jestem zadowolony bardzo z efektow ;) wiec wszystko powinno sie robic stopniowo... zrob przerwe tyle chcoiaz co trwal poprzedni cykl na krecie! cp szamaj przed snaidaniem i treningiem!bialko po treningu i wtedy kiedy masz malo wartosciowy posilek w bialko.. na noc szamaj chudy twarog z chudym [...]

meta+prolo dajesz anty koniecznie nolva 10mg lub provi 50mg ed wchodzi wino+prop odkladasz zaczynasz tydzien lub dwa przed odblokiem znowu jesc i ciagniesz po ostatnich anabolach jakies 2-3tyg. Clen chcesz dodac do cyklu czy juz podczas PCT?bo jak podczas PCT to wielkiej filozofi niema dobierasz dawke pod siebie ale tez nei za duza . i jedziesz [...]

Łykac po jedzeniu czy przed? Do tego ile tabletek esseliv?

Kilka newsów z obozu Liverpoolu: Kapitan Liverpool FC, Steven Gerrard i Jamie Carragher postanowili przedłużyć kontrakty ze swoim dotychczasowym klubem na kolejne pięć lat, poinformowały poniedziałkowe brytyjskie media. Obaj piłkarze podjęli decyzję dwa dni przed finałem rozgrywek Ligi Mistrzów, w którym w środę Liverpool spotka się w Atenach z [...]

to wkoncu po czy przed treningiem brac??